Перейти к содержимому
ХАТХА ЙОГА

с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Меню
  • Главная
  • Об Ольге
  • О Владимире
  • Расписание занятий
  • Оплата он-лайн занятия
  • Лекции Шриниваса Пуллури
  • Стоимость и способ оплаты
  • Видео по йоге
  • Контакты
  • Информация об организации
  • Политика конфидециальности и пользовательское соглашение

Рубрика: Отдельные асаны

В этом разделе вы можете увидеть описания асан разного уровня сложности. Позы находятся здесь в произвольном порядке. Если вы только начинаете заниматься йогой, то рекомендуем обратить внимание на  «Короткий комплекс для начинающих».

Дандасана
Отдельные асаны

Дандасана

yoga2ru12.11.201809.01.20190
Данда – посох или жезл Техника выполнения Сесть на пол, ноги вытянуть прямо перед собой. Поместить ладони на пол около …
Читать далее
Пашчимоттанасана. Начальное вытяжение
Отдельные асаны

Пашчимоттанасана. Начальное вытяжение

yoga2ru12.11.201809.01.20190
Наклон вперед. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначение всей задней поверхности тело от головы до пяток. Пашчимоттананана …
Читать далее
Врикшасана
Отдельные асаны

Врикшасана

yoga2ru02.08.201810.01.20190
«Врикша» — означает «дерево». Это одна из основных балансовых поз. В этой позе надо почувствовать себя деревом, пускающим корни из …
Читать далее
Уткатасана
Отдельные асаны

Уткатасана

yoga2ru03.08.201810.01.20190
«Утката» — сильный, яростный, неровный. Техника выполнения Встать в Тадасану. Вытянуть руки вверх, сложить ладони над головой и согнуть ноги …
Читать далее
Уттанасана
Отдельные асаны

Уттанасана

yoga2ru03.08.201810.01.20190
Название образовано от «ут» — частицы, обозначающей интенсивность, и глагола «тан» — вытягивать, расширять, удлинять. В этой позе позвоночник и …
Читать далее
Вирабхадрасана 1
Отдельные асаны

Вирабхадрасана 1

yoga2ru03.08.201810.01.20190
«Вирабхадра» — имя одного из героев индийского эпоса. Он был рожден гневом бога Шивы из его спутанных волос. Вирабхадра был …
Читать далее
Уттхита Триконасана
Отдельные асаны

Уттхита Триконасана

yoga2ru08.08.201810.01.20190
«Уттхита» — означает протянутый, вытянутый, «трикона» треугольник. Техника выполнения Встать в Тадасану Развести ноги в стороны Развернуть правую стопу под …
Читать далее
Прасарита Падоттанасана
Отдельные асаны

Прасарита Падоттанасана

yoga2ru08.08.201810.01.20190
«Прасарита» — означает расширенный, расправленный, растянутый. «Пада» — стопа. Техника выполнения Встать в Тадасану Широко развести ноги Стопы держать параллельно …
Читать далее
Пашчимоттанасана
Отдельные асаны

Пашчимоттанасана

yoga2ru12.11.201810.01.20190
Наклон вперед. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначение всей задней поверхности тело от головы до пяток. Пашчимоттананана …
Читать далее
Шавасана — расслабление
Отдельные асаны

Шавасана — расслабление

Ольга Буланова06.07.201806.07.20180
Техника выполнения 1. Лечь на спину, развести ноги немного в стороны. 2. Взяться руками за бедра и вытянуть низ спины …
Читать далее

Навигация по записям

‹ Предыдущий 1 2 3
Поиск:

Полезная информация

  • Ближайшие мероприятия
  • Видео по йоге
  • Комплексы асан
  • Отдельные асаны
  • Статьи
  • Прошедшие мероприятия
  • Мантры
  • Фото

Мы в соц. сетях

Proudly powered by WordPress
тема RedWaves от Themient
Меню
Поиск:
  • Главная
  • Об Ольге
  • О Владимире
  • Расписание занятий
  • Оплата он-лайн занятия
  • Лекции Шриниваса Пуллури
  • Стоимость и способ оплаты
  • Видео по йоге
  • Контакты
  • Информация об организации
  • Политика конфидециальности и пользовательское соглашение