Сайт инструкторов хатха йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева

новости

об Ольге

о Владимире

расписание занятий

комплексы асан

видео on-line

мантры

статьи

фото

тексты по йоге

ссылки

контакты

блог

 

Владимир Зайцев проводит регулярные занятия по йоги в Центре "Открытый Мир" (г. Москва). По средам и пятницам с 19.00 по 21.00. Практика хатха йоги на этих классах Владимира совмещается с основами Философии Йоги. Занятия подходят для любого уровня практикующих, за исключением начинающих. Желательно иметь опыт практики хатха йоги от 3-х месяцев. Подробнее о занятиях >>>>>

Ольга Буланова проводит регулярные занятие в Центре Йоги "Прана" на ул. Зоологическая (г. Москва). По вторникам и четвергам в 19.00 и субботам в 13.45 (вместе с Владимиром Зайцевым). Все занятия средего уровня сложности. Продолжительность занятия 1 час 45 минут. Перейти на сайт "Праны" >>>>>

ВасиштхасанаОльга Буланова и Владимир Зайцев приглашают на курс подготовки преподавателей хатха йоги "АЧАРЬЯ" (г. Москва). Курс будет проходить в Центре "Открытый Мир" (м. Тульская). Подробнее о курсе "АЧАРЬЯ" >>>

НОВОСТИ И САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Ольга Буланова и Владимир Зайцев участие в фестивале Free Spirit, который пройдет в Тарусе в отеле "Welna Eco Spa Resort" 21-23 июля. Ольга и Владимир проведут два класса. Первый - "Сила и Гибкость. Балансировка женского и мужского начала"; второй - "Лекция по Йога Сутрам Патанджали с элементами практики техник хатха йоги". Подробнее о классах на фестивале >>>>.

ВасиштхасанаОльга Буланова и Владимир Зайцев приглашают на свой ежегодный семинар в Индии в Ришикеше, который в 2017 году пройдет со 2-го по 13 октября. Семинар расчитан на людей со средним уровнем практики асан хатха йоги. Подробнее о семинаре >>>

На нашем сайте можно посмотреть учебные фильмы по йоги с последовательностями Ольги и Владимира. Фильмы предстваляют последовательности разного уровня сложности. Это фильмы как для начинающих, так и для опытных практиков асан хатха йоги. Есть один фильм по Пранаяме. Есть лекция Владимира по Йога Сутрам. Перейти на страницу с фильмами >>>>
В 2008 году Ольга и Владимир снимались на телеканале "Живи". Были отсняты около 30 уроков по хатха йоги по 52 минуты. Учениками были люди разного уровня подготовки, поэтому уроки будут полезны как новичкам, так и опытным практикам. На сайте телеканала "Живи" можно купить абонемент на просмотр курса он-лайн уроков. Перейти на страницу с курсом >>>>
Несколько видео с мантрами на санскрите. На этой странице можно увидеть ролики с записью и произношением мантр на санскрите. Перейти на страницу с мантрами >>>>
Как образуются названия асан на санскрите. "Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия позам йоги изначально даны на санскрите - древнем индийском языке. Часто тем, кто только начинает заниматься йогой, сложно дается запоминание этих непривычных для русского уха названий. Поэтому инструктора в группах начального уровня часто называют асаны на русском языке. Не всегда это бывает точный перевод. Иногда используется вообще не перевод слова, а дается другое понятие...." Перейти на страницу со статьей >>>>
Перевод с хинди главы из книги Сарасвати Сатьянана Сарасвати "Асана, Пранаяма, Мудра Бандха. "Обычно термин "Пранаяма" определяют  как "контроль дыхания". Хотя с точки зрения выполнения упражнений это объяснение может быть правильным, все таки оно не выражает полный смысл Пранаямы. Слово «Пранаяма» образуется из соединения двух слов «Прана» и «Аяма». Смысл слова «Прана» - жизненная сила или праническая сила. Эта та сила, которая присутствует во всех живых и неживых объектах. Хотя через дыхание Прана тесно связана со вдыхаемым воздухом, она все же гораздо более тонкая субстанция, чем воздух или кислород. Поэтому Пранаяму не следует понимать только как дыхательные упражнения, выполняемые для наполнения легких кислородом". Читать статью полностью >>>>
Влияние пропорций на индивидуальную практику асан. "Когда я еще только начинала заниматься йогой, я показала Пасшиматонасану одной моей подруге. Она попробовала повторить, но не смогла достать руками до пальцев ног. "Не могу, - сказала моя подруга,- ручки короткие". "Не ручки у тебя короткие, а позвоночник негибкий", - возразила я ей тогда. В то время мне казалось, что выполнение поз мало зависит от пропорций тела, но теперь, после 5 лет проведения групповых занятий йогой, мне уже не кажется заявление моей подруги абсолютно глупым". Перейти на страницу со статьей >>>>
Методические указания для самостоятельных занятий хатха йогой. "Самостоятельные занятия хатха йогой могут занимать совсем немного времени: 15-20 минут. Для удобства описание все позы можно разбить на несколько групп: Сурья Намаскар, Балансы на одной ноге, Позы стоя с опорой на две ноги, Балансы на руках ...." Перейти на страницу со статьей >>>>
Рекомендации по освоению асан Основного Уровня Сложности. В этой статье написано как осваивать Хануманасану и Эка Пада Ширашасану. Перейти на страницу со статьей >>>>