В этом фильме представлена несложная последовательность. В начале практики объясняется нижнее дыхание и дыхание Капалабхати — акцентированный выдох. Потом идет …
Автор: yoga2ru
Если вы только начинаете заниматься хатха йогой, но надо начинать с простых асан и выполнять их в комфортном для себя …
Свами Шивананда — всемирно известный йогин, который развивал йогу в Северной Индии в середине 20-го века. Он оказал большое влияние …
Я многому научалась у Андрея Лаппы. Он был одним из моих первых учителей йоги. С его практикой я познакомилась еще …
Когда Анна Ефимова обратилась ко мне с просьбой дать интервью для книги о женщинах-йогах, я подумала: «Опять эта женская тема. …
Время Чтобы стать хорошим преподавателем йоги нужно время. Конечно, курсы подготовки инструкторов дают необходимые знания. Но надо научиться использовать их …
Поза для расслабления всего тела. Этой позой надо заканчивать практику асан. «Шава» — означает труп. В этой позе мы должны …
«Матсиа» — рыба. Эта асана посвящена Матсие – рыбе, одному из воплощений Бога Вишну – хранителя Вселенной. Техника выполнения Лечь …
«Хала» — плуг. Эта поза напоминает плуг. Она является частью Сарвангасаны и ее продолжением. Техника выполнения Из Сарвангасаны опустить ноги …
Сарвангасанa. Cтойка на плечах. «Сарва» — весь, целый полностью, «анга» — конечность. «Сарванга» — все конечности, все тело. В этой …