Уттанасана
Статьи
Название образовано от «ут» — частицы, обозначающей интенсивность, и глагола «тан» — вытягивать, расширять, удлинять. В этой позе позвоночник и …
Уттхита Триконасана
Статьи
«Уттхита» — означает протянутый, вытянутый, «трикона» треугольник. Техника выполнения Встать в Тадасану Развести ноги в стороны Развернуть правую стопу под …
Пашчимоттанасана
Статьи
Наклон вперед. «Пашчима» буквально означает запад, а также используется для обозначение всей задней поверхности тело от головы до пяток. Пашчимоттананана …
Дандасана
Статьи
Данда – посох или жезл Техника выполнения Сесть на пол, ноги вытянуть прямо перед собой. Поместить ладони на пол около …