Восходящий и нисходящий поток энергии. Что это такое и как его сформировать с помощью асан хатха йоги?
Время проведения:
11 и 12 марта 2023 года
Место проведения:
г. Владимир, проспект Ленина 42, Пространство «Ведь мы счастливы».
План семинара:
11 марта, суббота, 11.00-15.00
- Лекция об общих принципах построения последовательностей асан. Знакомство с идеями Шри Кришнамачарьи. Йога для домохозяинов.
- Практика асан в режиме восходящего потока.
12 марта, воскресенье, 10.00-14.00
- Продолжение лекции о построении последовательности. Нисходящий поток энергии на примере Шивананда Йоги. Йога для саньясинов.
- Практика Шивананда Йоги.
Шри Кришнамачарья
Шри Кришнамачарья — индийский учитель йоги проживший более 100 лет. Его учениками были БКС Айенгар, основавший Айенгар Йогу и Паттабхи Джойс — основатель Аштанга Виньяса Йоги. Многие западные направления йоги развиваются на тех принципах, которые Шри Кришнамачарья передал своим ученикам.
В системах, основанных на идеях Кришнамачарья, внимание прежде всего уделяется позам стоя. Они рассматриваются, как фундамент, на котором выстраиваются все остальные асаны. Перевернутые асаны даются в самом конце практике.
Эти принципы будут проанализированы в первый день семинара и потом будет практическое занятие в соответствии с этими идеями.
Свами Шивананда и Свами Вишнудеванада
Свами Шивананда — индийский учитель йоги, принявший саньясу — монашеские обеты. Его йога имела большое влияние на развитии йоги именно в Индии. Однако его ученики тоже несли свои знания на Запад. Одним из его учеников был Свами Вишнудевананда.
В Шивананда йоги ключевыми асанами считаются перевернутые позы. Они выполняются ближе к началу практики. Кроме того, одной из отличительных черт этой школы йоги является длительное удержание асан. В начальных группах позы удерживаются 30 секунд. В группах среднего уровня 1-2 минуты и больше в зависимости от сложности асаны. Между асанами выполняется промежуточное расслабление в Шавасане или в Шашанкасане.
В этой системе существует базовая последовательность из 12 асан, которая прорабатывает все направления подвижности тела. На основе идей этой последовательности инструктор может составить свою последовательность любого уровня сложности в зависимости от возможностей учеников.
В рамках нашего семинара вы узнаете больше о Шиванада Йоге на лекции, после которой будет практика среднего уровня сложности по этой системе.
Стоимость мероприятия:
- 5000 рублей при оплате до конца февраля;
- 6000 рублей при оплате в марте;
- стоимость бронирования 2000 рублей;
- Количество мест ограничено.
ВОЗМОЖНО УЧАСТИЕ ОНЛАЙН
Стоимость онлайн участия в конференции зум 3000р. (будет 4 конференции для удобства записи в облако).
Оплата на номер карты Сбербанка. 2202203207315955
После оплаты пишите @zaicev108 добавлю в группу семинара.
Запись и бронирование:
по телефону: 8 904 038 53 74 (Светлана Лазарева)
Возможно участие онлайн:
Стоимость онлайн участия в конференции зум 3000р. (будет 4 конференции для удобства записи в облако). Для участия пишите Владимиру Зайцеву в Телеграмм: t.me/zaicev108 .