Восходящий и нисходящий поток энергии. Что это такое и как его сформировать с помощью асан хатха йоги?
Владимир Зайцев и Ольга Буланова — преподаватели йоги из Москвы. Они практикуют йогу уже более 20 лет. Не раз бывая в Индии они познакомились с разными школами йоги и принципами построения последовательностей.
В течении двух выходных дней Ольга и Владимир поделятся с вами своими знаниями в этой области. Как пример, будут рассмотрены Школы Йоги идущие от Шри Кришнамачарья и от Свами Шивананды.
Время проведения:
13 и 14 августа 2022 года.
Место проведения:
г. Калининград, адрес пока уточняется.
План семинара:
13 августа, суббота, 10.00-14.00
- Лекция об общих принципах построения последовательностей асан. Знакомство с идеями Шри Кришнамачарьи. Йога для домохозяинов.
- Практика асан в режиме восходящего потока.
14 августа, воскресенье, 10.00-14.00
- Продолжение лекции о построении последовательности. Нисходящий поток энергии на примере Шивананда Йоги. Йога для саньясинов.
- Практика Шивананда Йоги.
Шри Кришнамачарья
Шри Кришнамачарья — индийский учитель йоги проживший более 100 лет. Его учениками были БКС Айенгар, основавший Айенгар Йогу и Паттабхи Джойс — основатель Аштанга Виньяса Йоги. Многие западные направления йоги развиваются на тех принципах, которые Шри Кришнамачарья передал своим ученикам.
В системах, основанных на идеях Кришнамачарья, внимание прежде всего уделяется позам стоя. Они рассматриваются, как фундамент, на котором выстраиваются все остальные асаны. Перевернутые асаны даются в самом конце практике.
Эти принципы будут проанализированы в первый день семинара и потом будет практическое занятие в соответствии с этими идеями.
Свами Шивананда и Свами Вишнудеванада
Свами Шивананда — индийский учитель йоги, принявший саньясу — монашеские обеты. Его йога имела большое влияние на развитии йоги именно в Индии. Однако его ученики тоже несли свои знания на Запад. Одним из его учеников был Свами Вишнудевананда.
В Шивананда йоги ключевыми асанами считаются перевернутые позы. Они выполняются ближе к началу практики. Кроме того, одной из отличительных черт этой школы йоги является длительное удержание асан. В начальных группах позы удерживаются 30 секунд. В группах среднего уровня 1-2 минуты и больше в зависимости от сложности асаны. Между асанами выполняется промежуточное расслабление в Шавасане или в Шашанкасане.
В этой системе существует базовая последовательность из 12 асан, которая прорабатывает все направления подвижности тела. На основе идей этой последовательности инструктор может составить свою последовательность любого уровня сложности в зависимости от возможностей учеников.
В рамках нашего семинара вы узнаете больше о Шиванада Йоге на лекции, после которой будет практика среднего уровня сложности по этой системе.
Стоимость мероприятия:
- 5500 рублей до 7 августа;
- 6000 рублей после 7 августа.
Запись и справки:
Телеграмм или Вотсапп: 89114979080
Электронная почта: yogakld@mail.ru
INSTAGRAM: evgenia.emelianova_yoga