Это плейлист с учебными фильмами по йоге. Сначала идут более простые последовательности. Потом более сложные. Не спешите с освоением их. Каждую надо повторять по несколько раз. Лучше заниматься через день.
Если вам понравился урок, вы можете сделать нам перевод на любую сумму
Подписывайтесь на наш канал на youtube: https://www.youtube.com/user/ardhanarishvara/.