Шивананда Йога — направление йоги, которое было создано в Северной Индии Свами Шивананда Сарасвати и развивалось его учениками как в Индии, так и на Западе.
В данном плейлисте представлены простые последовательности, разработанные Свами Вишну Деванандой, Первые уроки очень простые, но каждый следующей сложнее предыдущего. Занимайтесь постепенно, несколько раз повторяя тот урок, который вызывает затруднения.
Если вам понравился урок, вы можете сделать нам перевод на любую сумму