Сайт инструкторов хатха йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева

новости

об Ольге

о Владимире

расписание занятий

комплексы асан

видео on-line

мантры

статьи

фото

тексты по йоге

ссылки

контакты

блог

 

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ АСАН ХАТХА ЙОГИ РАЗНОГО УРОВНЯ СЛОЖНОСТИ

Сурья Намаскар. Школа Шивананда Йоги. Этот комплекс был снят в Говердане (Северная Индия) в 2005 году неизвестным делийским фотографом для индийского журнала.

Короткая последовательность для начинающих. Этот комплекс был снят московским фотографом Виктором Горяевым в 2003 году для журнала, который так и не вышел в свет.

Хатха йога с Ольгой Булановой. Самые Первые Позы. Эта последовательность соответствует одноименному фильму Ольги.

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Последовательность для начинающих. Эта последовательность соответствует одноименному фильму Ольги.

Методические указания для самостоятельных занятий хатха йогой (начальный уровень)

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Последовательность основного уровня. Эта последовательность соответствует одноименному фильму Ольги.

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Освоение Хануманасаны и Самаконасаны. Эта последовательность соответствует одноименному фильму.

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Последовательность Основного Уровня 2. Эта последовательность соответсвует одноименному фильму.

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Интенсив. Эта последовательность соответствует одноименному фильму.

Комплекс 1-го уровня Аштанга Виньяса Йоги из книги Андрея Лаппы "Динамические практики в классической йоге"

Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева. Эта последовательность соответствует одноименному фильму Владимира.

Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного.

Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. Освоение Йога Дандасаны и Эка Пада Ширшасаны.

Комлекс для беременных, взятый из книги Аджали Деви Ананд "Йога для беременности и естественных родов".