Перейти к содержимому
ХАТХА ЙОГА

с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Меню
  • Главная
  • Об Ольге
  • О Владимире
  • Расписание занятий
  • Оплата он-лайн занятия
  • Лекции Шриниваса Пуллури
  • Стоимость и способ оплаты
  • Видео по йоге
  • Контакты
  • Информация об организации
  • Политика конфидециальности и пользовательское соглашение

Рубрика: Комплексы асан

Последовательности асан хатха йоги разного уровня сложности. Можно заниматься в домашних условиях. Есть комплексы, повторяющие фильмы Ольги и Владимира. Есть короткие комплексы на какое-то одно направление подвижности.

Асаны на укрепление пресса
Комплексы асан

Асаны на укрепление пресса

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Для укрепления пресса сначала выполняются динамические упражнения, затем удерживаются промежуточные положения тела. Позы на укрепления пресса можно выполнять как вначале, …
Читать далее
Вытяжение подколенных сухожилий
Комплексы асан

Вытяжение подколенных сухожилий

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Супта Падангуштхасана Техника выполнения 1. Исходное положение – лежа на спине. 2. Выполнить руками захват за правую стопу. 3. Выпрямить …
Читать далее
Урдхва Дханурасана
Комплексы асан

Урдхва Дханурасана

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Техника выполнения 1. Из положения лежа на спине, согнуть ноги в коленях, подтянуть пятки к ягодицам и сделать захват за …
Читать далее
Перевернутые позы
Комплексы асан

Перевернутые позы

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Перевернутые позы можно выполнять как в конце занятия, так и в начале практики. Но если Ширшасана (стойка на голове) выполняется …
Читать далее

Навигация по записям

‹ Предыдущий 1 2
Поиск:

Полезная информация

  • Ближайшие мероприятия
  • Видео по йоге
  • Комплексы асан
  • Отдельные асаны
  • Статьи
  • Прошедшие мероприятия
  • Мантры
  • Фото

Мы в соц. сетях

Proudly powered by WordPress
тема RedWaves от Themient
Меню
Поиск:
  • Главная
  • Об Ольге
  • О Владимире
  • Расписание занятий
  • Оплата он-лайн занятия
  • Лекции Шриниваса Пуллури
  • Стоимость и способ оплаты
  • Видео по йоге
  • Контакты
  • Информация об организации
  • Политика конфидециальности и пользовательское соглашение