Перейти к содержимому
ХАТХА ЙОГА

с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Меню
  • Главная
  • Об Ольге
  • О Владимире
  • Расписание занятий
  • Распродажа видео записей
  • Стоимость и способ оплаты
  • Ближайшие мероприятия
  • Видео по йоге
  • Контакты
  • Информация об организации
  • Политика конфидециальности и пользовательское соглашение

Автор: Ольга Буланова

Позы сидя. Наклоны и скрутки
Комплексы асан

Позы сидя. Наклоны и скрутки

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Если вы ограничены во времени и по утрам можете выполнять только Сурья Намаскар и позы стоя, то имеет смысл по …
Читать далее
Прогибы лежа на животе
Комплексы асан

Прогибы лежа на животе

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Прогибы лежа на животе лучше всего выполнять на разогретое тело. То есть желательно не начинать практику асан с этих поз. …
Читать далее
Асаны на укрепление пресса
Комплексы асан

Асаны на укрепление пресса

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Для укрепления пресса сначала выполняются динамические упражнения, затем удерживаются промежуточные положения тела. Позы на укрепления пресса можно выполнять как вначале, …
Читать далее
Вытяжение подколенных сухожилий
Комплексы асан

Вытяжение подколенных сухожилий

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Супта Падангуштхасана Техника выполнения 1. Исходное положение – лежа на спине. 2. Выполнить руками захват за правую стопу. 3. Выпрямить …
Читать далее
Урдхва Дханурасана
Комплексы асан

Урдхва Дханурасана

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Техника выполнения 1. Из положения лежа на спине, согнуть ноги в коленях, подтянуть пятки к ягодицам и сделать захват за …
Читать далее
Перевернутые позы
Комплексы асан

Перевернутые позы

Ольга Буланова06.07.201810.01.20190
Перевернутые позы можно выполнять как в конце занятия, так и в начале практики. Но если Ширшасана (стойка на голове) выполняется …
Читать далее
Шавасана — расслабление
Отдельные асаны

Шавасана — расслабление

Ольга Буланова06.07.201806.07.20180
Техника выполнения 1. Лечь на спину, развести ноги немного в стороны. 2. Взяться руками за бедра и вытянуть низ спины …
Читать далее
Индия. В первый раз на святой землe
Статьи

Индия. В первый раз на святой землe

Ольга Буланова06.07.201818.07.20180
Индия — специфическая страна Какие бы представления о ней вы не имели, основываясь на чтение книг, рассказах знакомых, побывавших там, …
Читать далее
Знакомство с Пранаямой
Статьи

Знакомство с Пранаямой

Ольга Буланова06.07.201818.07.20180
Перевод с хинди начала главы «Знакомство c Пранаямой» из книги Свами Сарасвати Сатьянанды «Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха» Об авторе Свами …
Читать далее
Дыхание во время практики асан хатха йоги
Статьи

Дыхание во время практики асан хатха йоги

Ольга Буланова05.07.201810.07.20180
Важность дыхания Дыхание – это жизнь, и от того, как мы дышим, зависит качество восприятия жизни. Во время выполнения асан …
Читать далее

Навигация по записям

‹ Предыдущий 1 2 3 Следующий ›
Поиск:

Рубрики

  • Ближайшие мероприятия
  • Видео по йоге
  • Комплексы асан
  • Отдельные асаны
  • Статьи
  • Прошедшие мероприятия
  • Мантры
  • Фото

Свежие записи

  • Семинар в Ришикеше. 3-17 октября 2022 г.
  • Два дня в потоках Йоги. 14-15 мая
  • Шивананда Йога с Ольгой Булановой
  • Хатха Йога с Ольгой Булановой
https://youtu.be/si5ltIRiYDc

Мы в соц. сетях

Proudly powered by WordPress
тема RedWaves от Themient
Меню
Поиск:
  • Главная
  • Об Ольге
  • О Владимире
  • Расписание занятий
  • Распродажа видео записей
  • Стоимость и способ оплаты
  • Ближайшие мероприятия
  • Видео по йоге
  • Контакты
  • Информация об организации
  • Политика конфидециальности и пользовательское соглашение