Хатха Йога 7 дней в неделю. День шестой

Чирали (Турция), август, 2014 г., 1 час 11 минут

В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются. В последовательности внимание уделяется асанам на раскрытие плечевых суставов и Натараджасане. Дается переход из Дви Пада Каундиниасаны в Ширшасану и обратно.

Если вам сложно заниматься по этому видео, предлагаем более простые последовательности того же инструктора. Например, по последовательности фильма «Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева».

Оставить комментарий