Хатха Йога 7 дней в неделю. День пятый

Чирали (Турция), август, 2014 г., 1 час 11 минут

В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются. В последовательности внимание уделяется таким асанам как Эка Пада Ширшасана и Дурвасасана. В конце блока предлагается удержание Сарвангасаны в течении 5 минут.

Если вам сложно заниматься по этому видео, предлагаем более простые последовательности того же инструктора. Например, по последовательности фильма «Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева».

Оставить комментарий