Это одна из основных поз, укрепляющих мышцы спины. «Шалабха» — саранча. Техника выполнения Выполнить начальный вариант Шалабхасаны Выпрямить руки в …
Рубрика: Статьи
Это одна из основных поз, укрепляющих мышцы спины. «Шалабха» — саранча. Техника выполнения Лечь на пол на живот Согнуть руки …
Одна из основных поз йоги. Она описана в древнем йогическом трактате «Хатха Йога Прадипика». «Бхуджанга» — змея. Поза напоминает змею, …
«Ардха» — половина. «Бхужданага» — змея, кобра. Поза напоминает змею, поднявшую свою голову вверх. Техника выполнения Лечь на пол лицом …
«Пурва» буквально означает восток. Она также означает всю переднюю часть тела. Пурвоттанасана – вытяжение передней части тела. Техника выполнения Сесть …
Когда Анна Ефимова обратилась ко мне с просьбой дать интервью для книги о женщинах-йогах, я подумала: «Опять эта женская тема. …
Когда мне дарят цветы, я часто их не беру. Может быть, многие из моих друзей уже попадали в такую ситуацию. …
«Пурва» буквально означает восток. Она также означает всю переднюю часть тела. Пурвоттанасана – вытяжение передней части тела. Техника выполнения Из …
В Аштанга Виньяса Йоге она же называется Самастхити «Тада» означает гора, «сама» — вертикальный, прямой, неподвижный, «стхити» — спокойное состояние, …
«Врикша» — означает «дерево». Это одна из основных балансовых поз. В этой позе надо почувствовать себя деревом, пускающим корни из …