Сайт инструкторов хатха йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева

новости

об Ольге

о Владимире

расписание занятий

комплексы асан

видео on-line

мантры

статьи

фото

тексты по йоге

ссылки

контакты

блог

 

Хатха Йога 7 дней в неделю. День шестой

Чирали (Турция), август, 2014 г., 1 час 11 минут

В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются. В последовательности внимание уделяется таким асана на раскрытие плечевых суставов и Натараджасане. Дается переход из Дви Пада Каундиниасаны в Ширшасану и обратно.

Если вам сложно заниматься по этому видео, предлагаем более простые последовательности того же инструктора. Например, по последовательности фильма "Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева".