Семинар по хатха йоге в С.-Петербурге 15-16 декабря 2018 года

На семинаре будет уделено много внимания не только освоению асан хатха йоги, но и обучению дыхательным и медитативным техникам. Так же будут прочитаны две лекции.

Во время практики асан для начинающих будут предложены простые варианты поз, для опытных практиков объясняться более сложные и эффективные асаны подобного направления подвижности суставов. Таким образом, семинар окажется полезным для людей любого уровня подготовки.

Семинар для тех, кто хочет:

  • повысить свой уровень в практике;
  • разобраться в последовательности в асанах;
  • узнать о аюрведе и применении в жизни;
  • узнать в теории и на практике о воздействии асан на чакры;
  • повысить теоретические и практические знания в медитации;
  • получить ответы на свои внутренние вопросы от преподавателей с большим опыт в практике.

Приблизительный план семинара

Первый день, 15 декабря | три занятия

  • Вводная лекция о построении практики: шесть блоков асан различного направления. Практика асан согласно этой схеме (2,5 часов)
  • Лекция: «Аюрведа — наука жизни» (2 часа)
  • Практическое занятие: асаны и различные пранаямы (2,5 часов)

Второй день, 16 декабря | три занятия 

  • Вводная лекция о чакрах. Занятие на определённую чакру (2,5 часов)
  • Лекция: «Что такое медитация? Обзор медитативных техник». Практика медитации (2 часа)
  • Медитация на 7 чакр (1 час)

Все практические занятия Ольга и Владимир будут проводить вдвоем. Выглядит это следующим образом: вся последовательность разбивается на небольшие блоки, которые ведет то один, то другой инструктор.

Расписание семинара:

  • 15 декабря (суббота) – 10:00 до 19:00, перерыв на обед с 12:30 до 14:00 
  • 16 декабря (воскресенье) – 10:00 до 17:30, перерыв на обед с 12:30 до 14:00

Место проведения:

г. Санкт-Петербург, метро «Петроградская»/«Горьковская», улица Чапаева, 17. Территория здоровья «Белый слон».

Стоимость:

  • 4000 рубей при регистрации и оплате до 11.11.2018
  • 5000 рубей при регистрации и оплате после 11.11.2018
  • 6000 рубей в день семинара

Количество мест на семинар ограниченно! Регистрируйтесь, пожалуйста, заранее.

Оставить комментарий