Два дня в потоках Йоги. 14-15 мая

Восходящий и нисходящий поток энергии. Что это такое и как его сформировать с помощью асан хатха йоги?

Владимир Зайцев и Ольга Буланова — преподаватели йоги из Москвы. Они практикуют йогу уже более 20 лет. Не раз бывая в Индии они познакомились с разными школами йоги и принципами построения последовательностей.

В течении двух выходных дней Ольга и Владимир поделятся с вами своими знаниями в этой области. Как пример, будут рассмотрены Школы Йоги идущие от Шри Кришнамачарья и от Свами Шивананды.

Владимир Зайцев и Ольга Буланова

Время проведения:

14 и 15 мая 2022 года.

Место проведения:

г. Тула,  переулок Черниковский, дом 4. Студия «Своя Йога».

План семинара:

14 мая, 11.00-15.00

  • Лекция об общих принципах построения последовательностей асан. Знакомство с идеями Шри Кришнамачарьи;
  • Практика асан в режиме восходящего поторка;

15 мая, 11.00-15.00

  • Продолжение лекции о построении последовательности. Нисходящий поток энергии на примере Шивананда Йоги;
  • Практика Шивананда Йоги.

Шри Кришнамачарья

Шри Тирумалаи Кришнамачарья (1888-1989)

Шри Кришнамачарья — индийский учитель йоги проживший более 100 лет. Его учениками были БКС Айенгар, основавший Айенгар Йогу и Паттабхи Джойс — основатель Аштанга Виньяса Йоги. Многие западные направления йоги развиваются на тех принципах, которые Шри Кришнамачарья передал своим ученикам.

В системах, основанных на идеях Кришнамачарья, внимание прежде всего уделяется позам стоя. Они рассматриваются, как фундамент, на котором выстраиваются все остальные асаны. Перевернутые асаны даются в самом конце практике.

Эти принципы будут проанализированы в первый день семинара и потом будет практическое занятие в соответствии с этими идеями.

Свами Шивананда и Свами Вишнудеванада

Свами Шивананда Сарасвати (1887-1963) и Свами Вишну Девананда Сарасвати (1927-1993)

Свами Шивананда — индийский учитель йоги, принявший саньясу — монашеские обеты. Его йога имела большое влияние на развитии йоги именно в Индии. Однако его ученики тоже несли свои знания на Запад. Одним из его учеников был Свами Вишнудевананда.

В Шивананда йоги ключевыми асанами считаются перевернутые позы. Они выполняются ближе к началу практики. Кроме того, одной из отличительных черт этой школы йоги является длительное удержание асан. В начальных группах позы удерживаются 30 секунд.  В группах среднего уровня 1-2 минуты и больше в зависимости от сложности асаны. Между асанами выполняется промежуточное расслабление в Шавасане или в Шашанкасане.

В этой системе существует базовая последовательность из 12 асан, которая прорабатывает все направления подвижности тела. На основе идей этой последовательности инструктор может составить свою последовательность любого уровня сложности в зависимости от возможностей учеников.

В рамках нашего семинара вы узнаете больше о Шиванада Йоге на лекции, после которой будет практика среднего уровня сложности по этой системе.

Стоимость мероприятия:

  • 5000 рублей до 10 мая;
  • 6000 рублей после 10 мая.

Запись и справки:

Телефоны: +7 (953) 952-44-19; 8 (4872) 587-108; +7 (906) 535-23-37

Электронная почта: svoyayoga@mail.ru

Оставить комментарий