Хатха Йога с Ольгой Булановой. Практика повышенной сложности

Это видео для тех, кто уже давно сделал первые шаги в йоге и чувствует себя уверенно в базовых асанах и пранаямах.

Простые варианты сложных асан не показываются, но предлагаются на словах. В начале практики выполняются Капалабхати и Бхастрика с задержками дыхания.

В последовательности асан большое внимание уделено асанам на раскрытие тазобедренных суставов. В конце практики Нади Шодха Пранаяма с задержкой после вдоха и Шавасана.

Греция, Крит, июнь, 2018 год. Продолжительность 1 час 56 минут.

Если вам сложно заниматься по этому фильму, обратите внимание на более простой урок Ольги.

Первый урок из этого цикла тоже на нашем сайте: https://yoga2.ru/srednij-uroven-praktiki_01/

Если вам нравятся наши фильмы и вы хотите материально нас поддержать, можете сделать пожертвования на развитие наших видео проектов.

Оставить комментарий