Сайт инструкторов хатха йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева

новости

об Ольге

о Владимире

расписание занятий

комплексы асан

видео on-line

мантры

статьи

фото

тексты по йоге

ссылки

контакты

блог

 

Позы стоя с Ольгой Булановой

Индия, октябрь, 2013 г., 12 минут.

В этом ролике продемонстрировано выполнение асан из положения стоя. Предлагаемая последовательность ориентирована на практикующих хатха йогу на среднем уровне. Внимание уделяется балансам на одной ноге и балансам на руках.

Перед этими асанами желательно выполнить Разминку и Сурья Намаскар