Сайт инструкторов хатха йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева

новости

об Ольге

о Владимире

расписание занятий

комплексы асан

видео on-line

мантры

статьи

фото

тексты по йоге

ссылки

контакты

блог

 

Прогибы с Ольгой Булановой

Москва, апрель, 2014 г., 9 минут.

В этом ролике продемонстрировано выполнение прогибов хатха йоги. Предлагаемая последовательность ориентирована на практикующих хатха йогу на среднем уровне. Даются в том числе переход из Дханурасаны в Паршва Дханурасану и далее выход в Урдхва Дханурасану.

Перед этим блоком желательно сделать Разминку, Сурья Намаскар и Позы Стоя.