Сайт инструкторов хатха йоги Ольги Булановой и Владимира Зайцева

новости

об Ольге

о Владимире

расписание занятий

комплексы асан

видео on-line

мантры

статьи

фото

тексты по йоге

ссылки

контакты

блог

 

Хатха Йога 7 дней в неделю. День четвертый

Чирали (Турция), август, 2014 г., 1 час 18 минут

В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются. В последовательности показан большой блок асан в положении стоя, прогибы на животе и освоение Эка Пада Раджа Капотасаны. В конце дана Адхо Мукха Вришкасана.

Если вам сложно заниматься по этому видео, предлагаем более простые последовательности того же инструктора. Например, по последовательности фильма "Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева".