Чирали (Турция), август, 2014 г., 1 час 19 минут
В этом видео представлена последовательность асан Владимира Зайцева для практикующих хатха йогу на среднем уровне. Упрощения асан здесь не предлагаются. В последовательности даются асаны на вытяжение задней поверхности ног. Показано освоение Эка Пада Ширшасаны и Дви Пада Ширшасаны.
Если вам сложно заниматься по этому видео, предлагаем более простые последовательности того же инструктора. Например, по последовательности фильма «Хатха Йога для начинающих. Последовательность Владимира Зайцева».